了别人，恶心了自己。

另外，这样也不利于彼此的关系。

你以为不说出口的拒绝就不会伤害两个人的关系，事实并不是这样。不敢拒绝会让我们闷闷不乐，最后把情绪转嫁到对方身上。默默地把TA变成自己的假想敌，从而在心理上产生对抗。事实是即使我嘴上没说不，但我心里一直有一只小手在推挡你。

比如，因为不好意思拒绝向自己表白的女孩，即使在一起也是没完没了地闹别扭吵架。勉强接受的任务，就算完成了心里也难有成就感。还有被迫去帮助的普通朋友、盛情难却的无聊饭局、不堪重负的情感绑架，这些你说不出的拒绝都会导致双重双倍的伤害。

因为你的嘴里答应了，但你的心被架上了重重枷锁，它入侵了你的领地，胁迫了你的感受。那句有气无力的“好吧”比斩钉截铁的“不行”更有隐患，更具杀伤力。

别再做老好人了，你的委曲求全换不了天下太平。明确交往边界，表达合理诉求，你让出的不是风范和美德，而是彼此的舒适和平等。成全了别人，恶心了自己常是在积累道德资本，多数情况下你得到的恐怕是两败俱伤和鸡飞蛋打。

（本章完）