深潭里，然后再慢慢引导它向上，经过身体的各个经脉……”

他边说边用手比划着，努力让自己的讲解更生动形象。

“在这个过程中，要注意呼吸的节奏，不能太快也不能太慢。太快了，气息就会紊乱；太慢了，又无法达到修炼的效果。”田不易说得额头都微微冒汗了。

田灵儿听得入神，不时地点点头。

田不易接着说：“还有这里提到的心境要平和，就像平静的湖面，不能有一丝波澜。只有这样，气息才能顺畅地运行，达到修炼的目的。”

讲完后，田不易看着田灵儿，问道：“灵儿，爹爹讲得清楚吗？”

田灵儿眨眨眼睛，说：“爹爹，我好像有点明白了。”

田不易松了一口气，笑着说：“明白就好，以后有不懂的再来问爹爹。”