师父开始给我做示范，首先深吸一口气，深吸一口气，然后慢慢吐出，吸气时候肚子鼓起来感觉气一首往下来走，有时候还会感觉有轻微的尿意感，那就对了。然后将肚子里的气像气球憋掉一样缓缓的将气吐出。

吐气的时候要咬住牙关，舌尖顶着上鄂，就是嘴巴上壳那里用舌头舔有两个圆圆的窝，就是那。气要吐净，往复循环，循序渐进每天做个几十次。

做完吐纳，师父又开始教我站桩，站桩有站桩歌诀，照做就好，其实不难，难的是每天坚持。

师父教完就让我做，这些东西本就不难，稍微体会我就做的像模像样，师父要求我，以后每天早上和他一起站桩吐纳，雷打不动，下雨刮风换在家门口，无论春夏秋冬，一天不能少。

听到这，我脸上有了惧意，少年心性么，总觉得每天好难，师父看着我说道“路虽远，行将则至，你也老大不小了，只是每天早起你都没有毅力坚持下去，以后你还能干什么？”

一句话将的我心中不服，反驳道“谁说我坚持不住！师父你看着！”

师父笑了笑，默不作声，练完站桩和吐纳，天己经大亮，师父匆忙领我下了山，催促我收拾东西，抓紧去上学。

刚要出门的时候，师父还给我塞了三块钱，在那个胡辣汤只有五毛的年代，这可是一笔巨款，师父嘱咐我，长身体时候，还开始练功了，以后每天早上吃好点，雷打不动要吃俩鸡蛋。

我点点头，拿着钱就走。我妈是很少给我零花钱出去吃早餐的，通常都是家里一早熬的糊汤，也就是玉米粥，要不都是一包方便面，下馆子的日子屈指可数。这三块钱足够我一碗胡辣汤，俩鸡蛋，俩包子了，吃的我心满意足，暗暗想到，要是师父天天给我早饭钱下馆子，天天起早我也愿意。