“哎，来了。”宝根一骨碌爬起来，快速的穿鞋下地。

打开门，见大姐夫早己等在了外面，身后的跃华还揉着眼睛，显然还没有睡醒。

“宝根，我今天就不跟着一块过去了，免得让人多心，咱先活动一下关节和韧带，避免拉伤。”

“哎，好嘞！”

张卫国给大儿子用湿毛巾揉了一把小脸，精神了以后，带着俩人松了一遍筋骨，才放人离开。

出了胡同，两人就跑了起来，宝根对着大外甥耐心的说:“跃华，跟着舅舅学，跑两步吸气一次，再跑两步呼气一次，这样的节奏和步伐较为协调，能保持稳定的氧气。”

“嗯！舅，我知道了！”

为了照顾跃华的速度，宝根一路放慢速度，跑了十多分钟以后身上开始呼呼冒汗。

看着大外甥也跑得，小脸满是汗水首喘粗气，不由担心的说:“要不咱缓口气，走一会儿再跑。”

跃华绷着小脸，斩钉截铁的说:“舅舅，我还能跑，不用走！”

宝根挑了挑眉，好吧，还是个较真的倔小子！

又跑了几分钟，俩人离着多远，就看见等在门口的何杰。

加快速度跑到了近前，宝根气息不稳的倒了两口气，才笑着打招呼，“何大哥，等多半天了？”

“我也刚到一会儿，走，咱先找个僻静点的地方。”

何杰推着自行车，抬眼打量了一下，气喘吁吁的俩人，一马当先的走在前面。

在一处三面树丛环绕的公园一角，何杰停住了脚步，把自行车立住，才转身说:“就这地吧，我平时也偶尔过来。”