网上曾经有过这样的描述：

人从落地之初，就会无意识地追问一个问题——“我”是谁？这涉及两个层面的定义，一个是外界对一个人的定义，例如：这个人很穷、这个人很胆小、这个人是个小学老师、这个人是个厨子等。这部分是随着时间的增长在固化和加强，人过中年之后就很难再发生改变。另一个层面是一个人对自我的认知和定义，比如说自卑还是自负、自我评价不高或自我评价过高、内向还是外向、怯懦还是勇敢，这部分却未必与时间的增长成正比，有的人一辈子在心理上都是无法长大的小孩，有的人人到中年突然顿悟，超越自我，达成内心的突破和成长。

所以说很多人活了半辈子，可能会忽然提出一个终极问题：该怎么认识自我？该如何与自己相处？。

很多人不幸福，就是因为跟自己较了一辈子的劲。要想和自己相处愉快，就要学会如何评价自我，接受自我和开发自我。那如何才算和自己处理好关系？

小时候，我有个同桌给我留下了很深的印象。她皮肤黝黑，身材微胖，长相平平，可是穿衣打扮特别夸张。她经常头戴很大的饰物，穿紧身长裙，一有男生和她说话，她就觉得对方居心叵测，可能是在暗恋她。

后来她成了全班同学都嘲笑的对象，受打击很大。那时候，我还小，不明

白她的问题究竟出在了哪儿。现在回想，大概是这个人的自我评价与现实存在极大的偏差。

其实，不管你是优秀还是平凡，是美貌还是普通，只要你对自己有客观的认识，而这种认识与现实情况或者外界评估基本一致，这就算是成功了第一步。就像一个产品，自己的产品定位和特质都搞不清楚，怎么能在市场上立足呢？

之前同桌的例子明显是高估了自己的魅力，所以很多人就觉得低估自己，把自己放得比别人都低就该好了吧？

其实不然。

我有一个邻居，从小就自卑怯弱。她其实是个很清秀可爱的女孩，只是因为当时身材矮小，总是习惯把自己隐藏在人群里。遇到什么，都不敢替自己争取。

即使过了很多年，即使她早已长成了亭亭玉立的大姑娘，这种根深蒂固的思维方式也没有改变。她觉得低估自己才能给自己安全感，于是，她总说自己丑、矮、没人喜欢，朋友少，做什么事情都不会成功。这种想法在早期确实能让我们紧张的情绪有所缓解，面对失败和敌意也觉得理所当然，我反正是很差的，那不成功、不被喜欢才正常啊。

但久而久之，这种自卑就表现为对自己的能力、素质评价过低，同时可能会伴有一些消极的情绪出现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁等。

微博上有人说：“自卑的前提

是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为我不行而放弃追求。看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。”甚至会对新生事物和陌生人群产生恐惧心理，把自己固步自封在自己的小世界里。

所以，要想活得幸福自在，首先就要对自我有恰当的评估和认知。以前看过一个小故事挺有意思。

说古刹里新来了一个小和尚，他积极主动地去见方丈，殷勤诚恳地说：“我初来乍到，先干些什么呢？请方丈支使指教。”

方丈微微一笑，对小和尚说：“你先认识和熟悉一下寺里的众僧吧。”

第二天，小和尚又来见方丈，殷勤诚恳地说：“寺里的众僧我都认识了，下边该去干些什么呢？”

方丈微微一笑，洞明睿犀地说：“肯定还有遗漏，接着去了解、去认识吧。”

三天过后，小和尚再次来见方丈，满有把握地说：“寺里的所有僧侣我都认识了。”方丈微微一笑，因势利导地说：“还有一人，你没认识，而且这个人对你特别重要。”

小和尚满腹狐疑地走出方丈的禅房，一个人一个人地寻问着、一间屋一间屋

地寻找着。在阳光里、在月光下，他一遍一遍地琢磨、一遍一遍地寻思着。

不知过了多少天，一头雾水的小和尚，在一口水井里忽然看到自己的身影，他豁然顿悟了，原来那个人就是我们自己。

是啊，在这个世界上，没有什么比了解自己更重要的了。明白自己的长处和短处，知道自己的边界和底线，接受那些既定事实，比如原生家庭